Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Jsem normální, když chci při menstruaci odpočívat?

27. 04. 2017 9:07:04
Ráda přirovnávám menstruační fázi k noci: noc je tu taky proto, abychom odpočívali. Dobrá, můžeme pařit jednu, dvě noci, ale pak přestáváme vnímat okolní svět a chceme se jen vyspat.

Jedno z nejčastějších témat, které se objevuje při cyklických konzultacích je: „Jsem normální, když chci při menstruaci odpočívat?“

A pak následuje: „Když to řeknu svojí mámě, řekne mi, že to ona si nikdy nemohla dovolit a musela se o nás starat a chodit do práce měsíčky-neměsíčky.“ (A nedořečeno zůstává: „A tak mám pocit viny, když si to chci dovolit já, a tak si to taky nedovoluju a raději trpím.“)

Anebo: „Když řeknu svému muži, že si jdu na chvíli lehnout, dívá se na mě divně, co si to dovoluju.“ (A opět zůstává nedořečeno: „A tak si to dovolím jen v případě, že už fakt padám na hubu, a jindy zatnu zuby a jedu dál.“

A moje odpověď je: Nejenže je to normální, chtít při menstruaci odpočívat, ale je to dokonce nutné!

Ráda přirovnávám menstruační fázi k noci: noc je tu taky proto, abychom odpočívali. Dobrá, můžeme pařit jednu, dvě noci, ale pak přestáváme vnímat okolní svět a chceme se jen vyspat. Dobrá, můžeme vstávat celou noc k miminku, kterému rostou zoubky, ale jak se pak máma (nebo i táta) cítí?

S menstruační fází je ten problém, že to nepoznáme hned druhý nebo třetí den, ani druhý nebo třetí měsíc, co si nedovolujeme odpočívat, ale trvá to spíše roky... Ale pak se to začne projevovat premenstruačním syndromem nebo bolestivou menstruací a my se divíme, kdepak se to tak najednou bere.

Tady se to bere. Když ženy neodpočívají ve své noci, ve své zimě, ve své menstruační fázi.

Navíc: moderní ženy toho mají na bedrech ještě mnohem víc, než měly naše mámy a babičky. Máme mnohem víc rolí v životě, mnohem víc věcí, které nám berou energii, mnohem víc povinností a úkolů, mnohem víc stresů. Dřív nebylo tolik možností a život nebyl tak divoký a neběžel v tak šíleném tempu jako dnes. A nás nervový systém to prostě hůř dává, a i proto potřebujeme víc odpočívat. Takže ženy, prosím, nesrovnávejte se se svými matkami: Byl to jejich život a vy máte svůj a chcete se cítit dobře kdykoli – a víte a cítíte naprosto přesně, co proto máte udělat.

Zbavte se pocitů viny. Nepomůžete tím nikomu, ani svým matkám, ani sobě, ani svým dětem...

Ideál červeného stanu, tedy místa, kam se ženy uchylují, měl a má svůj zásadní význam: ženy zde opravdu mohou odpočívat, relaxovat a spojovat se se svou duší, svým životním kompasem. Jako potřebujeme spát v noci, tak potřebujeme odpočívat v menstruační fázi – potřebujeme to jako sůl!

A ještě jedna věc: Když ženy začnou v menstruační fázi odpočívat, zjistí jednu zásadní věc: že nemusejí odpočívat dlouhé dny, ale že jim stačí pár hodin dva nebo tři dny v měsíci. Nebo i pár desítek minut – a cítí se zase lépe. O hodinu více spánku. Meditace a krátký šlofíček po obědě, klidně na kancelářské židli. Anebo bed office: počítač a mobil do postele – a všechna práce je hotová a přitom naše tělo odpočívá.

Chce to jen hledat způsoby (a ty se vždycky najdou) – a hlavně si to dovolit...

A pro muže je tu jeden zásadní úkol: připomínat nám ženám, že si to opravdu dovolit můžeme, protože pak se budeme cítit líp, budeme mít víc energie, budeme mít lepší náladu a budeme mít i víc lásky pro všechny kolem nás...

Autor: Dana-Sofie Šlancarová | čtvrtek 27.4.2017 9:07 | karma článku: 19.15 | přečteno: 1034x

Další články blogera

Dana-Sofie Šlancarová

Buďte negativní!

Pokud k něčemu cítíme negativní emoci, je to často o tom, že to opravdu máme změnit. Negativní emoce je vlastně taková naše kontrolka, která říká, že je něco v nepořádku a my se k tomu máme nějak postavit.

11.9.2017 v 9:27 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 3 | Diskuse

Dana-Sofie Šlancarová

Taky vám ve snu usekli hlavu?

Ačkoli se jí ten sen zdál před několika měsíci, když mi ho vyprávěla, ještě se třásla. A nebylo divu. Její sen nebyl příjemný ani trochu. Zdálo se jí totiž, že jí někdo chtěl useknout hlavu.

27.8.2017 v 8:27 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 5 | Diskuse

Dana-Sofie Šlancarová

Mají muži taky fáze?

Všimli jste si také toho tak častého faktu, že když vyrazíte na dovolenou, po pár dnech muži dostanou rýmu a kašlíček a ženy začnou menstruovat? O čem to asi svědčí?

13.8.2017 v 8:25 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 6 | Diskuse

Dana-Sofie Šlancarová

Housenka ve snu – fuj nebo skvělý? :-)

Možná taky patříte mezi lidi, kteří když náhodou začnou na veřejnosti vyprávět svůj sen z minulé noci, okolí si začne klepat na hlavu a zmiňovat jméno doktora Chocholouška. A co když se vám zdá o housenkách?

27.7.2017 v 8:42 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 4 | Diskuse

Další články z rubriky Ostatní

Libuse Palkova

Pomáhat a chránit

Kromě politiků jsou častým terčem lidové slovesné tvořivosti také policisté, a proto je v naší soutěži o hledání přiléhavého synonyma nemůžeme opominout.

23.9.2017 v 19:39 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 58 | Diskuse

Ivana Pavlisková

Náhradník

Mnozí to znáte. Někdo nemůže absolvovat nějaký program, který nejde zrušit, je zaplacený a je škoda ho nechat propadnout. Někdy to přímo kápne do noty a je z toho fajn „výlet“. A někdy? Škoda mluvit.

23.9.2017 v 18:48 | Karma článku: 10.44 | Přečteno: 143 | Diskuse

Jana Slaninová

Vůně drožďové pomazánky

Babička byla receptový experimentátor. Vždycky když dostala nový recept, šoupla si brýle na dálku na čelo, nasadila čtecí brýle a polohlasně luštila obsah. Takhle objevila třeba patizony.

23.9.2017 v 17:44 | Karma článku: 15.99 | Přečteno: 330 | Diskuse

Martin Mařák

Listy z Umwurfu

Umwurf si musíš najít sám, neboť k němu nevede žádná značená cesta, je prostě schovaný někde v hlubinách, či výšinách hor, uprostřed lesů, kde tě nebudou otravovat zástupy turistů a podobně.

23.9.2017 v 16:00 | Karma článku: 7.26 | Přečteno: 133 | Diskuse

Robert Brinda

Noční můra houbařů.

Kategorizuji houbaře: Takyhoubař - houbař - pan houbař - mykolog. Pan houbař by měl znát aspoň deset hub jedovatých a nejméně dvacet jedlých. Protože to splňuji, považuji se za pana houbaře. Občs mi ale zvědavost nedá a hledám:

23.9.2017 v 14:15 | Karma článku: 9.98 | Přečteno: 475 | Diskuse
Počet článků 52 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 540

Jsem překladatelka, korektorka, fotografka, vydavatelka, spisovatelka, lektorka a koučka – a také matka a žena. Založila jsem projekt Cyklická žena®, který učí ženy o tom, co vždycky věděly: jak mohou využívat darů svého menstruačního cyklu ve svém životě i ve své práci – aby byly mnohem spokojenější, efektivnější, úspěšnější i šťastnější. Přeložila jsem a vydala knihu Mirandy Gray Cyklická žena a vydala už tři vlastní knihy: Balijský deník Cyklické ženy, 7 návyků efektivní Cyklické ženy a spolu s mým mužem Erikem Hutterem Návod na ženy. Více na www.dana-sofie.cz / www.cyklickazena.cz / www.navodnazeny.cz.



Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.