Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Jak na strašáka jménem PMS

27. 12. 2016 8:11:00
V tomto článku vám přináším jednu radu, co můžete udělat, abyste se cítily lépe a PMS v jakékoli formě se rozplynul jako pára nad hrncem.

Téma, které se mi neustále vrací v řadě e-mailů a dotazů od vás: PMS. Bolestivá men-struace. Výkyvy nálad. Přecitlivělost. PMS – a ještě jednou PMS. Co s tím? Jak se toho zbavit?

V tomto článku vám přináším jednu radu, co můžete udělat, abyste se cítily lépe a PMS v jakékoli formě se rozplynul jako pára nad hrncem.

Co je to vlastně PMS?

„Premenstruační syndrom (také zvaný premenstruační tenze, zkratka PMS) je souhrn fyzických, psychologických a emocionálních symptomů týkajících se ženského menstruačního cyklu...

Tyto symptomy jsou předvídatelné a objevují se pravidelně během dvou týdnů před menstruací. Jakmile začne krvácení, symptomy zmizí. Okolo 14 % žen ve věku 20–35 let je jimi tak zasaženo, že jim zabraňují pracovat či studovat [a značným způsobem znepříjemňují jim i jejich okolí některé aspekty života].

Příznaky PMS:

  • nesoustředěnost, únava
  • úzkost, přecitlivělost a návaly pláče
  • lehká deprese, psychické vypětí
  • podrážděnost, náladovost, zlost a vztek
  • změna sexuální touhy
  • bolesti hlavy a kloubů, svalové křeče
  • zvětšení a zvýšená citlivost prsou, bolestivé bradavky
  • zvýšená chuť k jídlu, především chuť na sladké, nadměrná žízeň
  • otoky kotníků a prstů
  • zvýšená potřeba spánku“

Tolik moudrá sestra Wikipedie, heslo Premenstruační syndrom.

Já to vidím tak, že premenstruační syndrom je civilizační choroba a souvisí s tím, že jsme se odpojili jako lidé – a jako ženy – od přírody a od zemské energie. A to doslova. Dřív lidé chodili bosí a byli přímo propojeni se Zemí a zemskou energií, která nás sytí podobně jako sluneční záře. Co je ale teď? Nosíme boty a většinu doby se pohybujeme v uzavřených prostorách, zamořených navíc elektromagnetickým smogem.

Nejsme spojeni ani se Sluncem, ani se Zemí. A to nám fatálně chybí. Možná se zdá, že jsme živi jako lidé jen z dobré stravy, plné vitamínů a minerálů. Ale není to tak. Stejně tak potřebujeme sluneční paprsky(určitě víte, že je dokázáno, že nedostatek slunečního svitu způsobuje deprese – a nejsou deprese náhodou jedním z příznaků PMS? že by to byla souvislost čistě náhodná?). A stejně tak potřebujeme zemskou energii, vibrace Země. Obojí je forma energie, která nás sytí, sytí naše tělo a sytí naši duši.

Možná jste si všimli toho, že v létě, když jste hodně venku a na sluníčku, ani nemáte takovou chuť k jídlu. Může to být horkem, ale je to i tím, že jsme nasyceni z jiných zdrojů.

Sama na sobě jsem si mnohokrát ověřila, že pokud se pohybuju v přírodě, seč to jde, moje premenstruační i menstruační fáze jsou naprosto pohodové, klidné, bez náznaku sebemenší bolesti nebo napětí v prsou či v podbřišku. Jsem pohodovější a odolnější i duševně. Mám víc síly a víc toho zvládám, i když zrovna přišel den 1.

Naposledy jsem si to velmi výrazně ověřila při našem 5týdenním pobytu v Číně. Na každý den jsme měli naplánováno něco zásadního k vidění a hodně hodně k chůzi. Trochu jsem se bála, jak to budu zvládat kolem dne 1, ale byla jsem maximálně mile překvapena. Protože jsme hodně času strávili v horách a něco sice ve městech, ale většinou venku a v pohybu, tak jsem ve svých dnech útlumu téměř nebyla unavená a nepociťovala jsem žádný velký rozdíl od ostatních fází. Jen jsem o něco rychleji usnula při přesunech ve vlaku a v noci spala o něco déle a opravdu jako špalek.

A podobné zprávy mi říká i spousta dalších žen – když jsou v létě na dovolené a chodí bosy – mizí bolestivá menstruace nebo křeče před ní. Když pravidelně pracují na zahradě, mnohem lépe zvládají psychické výkyvy. Když chodí pravidelně na procházky, mají pohyb, slunce, čerstvý vzduch, tak se také cítí o mnoho lépe.

A to je moje rada. Být víc venku. Víc se hýbat a nechávat energii, aby proudila naším tělem a nestagnovala v oblasti podbřišku nebo kdekoli jinde. Být v kontaktu s přírodou, se zemí (hlínou) i se Zemí (planetou). Na to jsme nadesignovaní, jako ženy a jako muži – a jako ženy možná trošinku víc než muži.

Ale v posledních letech se vším tím rozvojem moderních technologií na to zapomínáme – a to čím dál víc. Žijeme ve městech, kde kousek zeleně a kousek hlíny aby člověk v tom moři asfaltu pohledal. A pak se divíme, že nám není dobře.

Měla jsem dokonce na kurzu ženu, která si bosou chůzí vyléčila plotýnky, se kterými si doktoři nevěděli rady. Možná se jí chůzí naboso srovnala páteř, možná pomohla zemská energie, nejspíš obojí. Věci, které nás skutečně léčí a dodávají nám energii pro život, jsou velmi jednoduché a máme je na dosah ruky.Jen si uvědomit, jak moc jsou pro nás důležité a co všechno vlastně nám přinášejí...

A tak vyrazte ven ještě teď – i kdyby to mělo být na malou chvíli. Dotýkejte se trávy, stromů, hlíny. Vyzujte si boty a vyzkoušejte, co to udělá. Vraťte se tam, odkud jsme všichni přišli. A neudělejte to jednou, ale dělejte to opakovaně a pořád. A uvidíte, co na to PMS. Tipuju, že si sbalí saky paky a půjde jinam, kde ho ještě chtějí...

Ale my ho nechceme! :-))

ŽIJTE (s) CYKLEM A BEZ PMS!

text © 2016 Dana-Sofie Šlancarová

foto © pixabay.com

Autor: Dana-Sofie Šlancarová | úterý 27.12.2016 8:11 | karma článku: 10.24 | přečteno: 695x

Další články blogera

Dana-Sofie Šlancarová

Buďte negativní!

Pokud k něčemu cítíme negativní emoci, je to často o tom, že to opravdu máme změnit. Negativní emoce je vlastně taková naše kontrolka, která říká, že je něco v nepořádku a my se k tomu máme nějak postavit.

11.9.2017 v 9:27 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 3 | Diskuse

Dana-Sofie Šlancarová

Taky vám ve snu usekli hlavu?

Ačkoli se jí ten sen zdál před několika měsíci, když mi ho vyprávěla, ještě se třásla. A nebylo divu. Její sen nebyl příjemný ani trochu. Zdálo se jí totiž, že jí někdo chtěl useknout hlavu.

27.8.2017 v 8:27 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 5 | Diskuse

Dana-Sofie Šlancarová

Mají muži taky fáze?

Všimli jste si také toho tak častého faktu, že když vyrazíte na dovolenou, po pár dnech muži dostanou rýmu a kašlíček a ženy začnou menstruovat? O čem to asi svědčí?

13.8.2017 v 8:25 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 6 | Diskuse

Dana-Sofie Šlancarová

Housenka ve snu – fuj nebo skvělý? :-)

Možná taky patříte mezi lidi, kteří když náhodou začnou na veřejnosti vyprávět svůj sen z minulé noci, okolí si začne klepat na hlavu a zmiňovat jméno doktora Chocholouška. A co když se vám zdá o housenkách?

27.7.2017 v 8:42 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 4 | Diskuse

Další články z rubriky Ostatní

Libuse Palkova

Pomáhat a chránit

Kromě politiků jsou častým terčem lidové slovesné tvořivosti také policisté, a proto je v naší soutěži o hledání přiléhavého synonyma nemůžeme opominout.

23.9.2017 v 19:39 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 84 | Diskuse

Ivana Pavlisková

Náhradník

Mnozí to znáte. Někdo nemůže absolvovat nějaký program, který nejde zrušit, je zaplacený a je škoda ho nechat propadnout. Někdy to přímo kápne do noty a je z toho fajn „výlet“. A někdy? Škoda mluvit.

23.9.2017 v 18:48 | Karma článku: 10.44 | Přečteno: 156 | Diskuse

Jana Slaninová

Vůně drožďové pomazánky

Babička byla receptový experimentátor. Vždycky když dostala nový recept, šoupla si brýle na dálku na čelo, nasadila čtecí brýle a polohlasně luštila obsah. Takhle objevila třeba patizony.

23.9.2017 v 17:44 | Karma článku: 16.23 | Přečteno: 350 | Diskuse

Martin Mařák

Listy z Umwurfu

Umwurf si musíš najít sám, neboť k němu nevede žádná značená cesta, je prostě schovaný někde v hlubinách, či výšinách hor, uprostřed lesů, kde tě nebudou otravovat zástupy turistů a podobně.

23.9.2017 v 16:00 | Karma článku: 7.26 | Přečteno: 135 | Diskuse

Robert Brinda

Noční můra houbařů.

Kategorizuji houbaře: Takyhoubař - houbař - pan houbař - mykolog. Pan houbař by měl znát aspoň deset hub jedovatých a nejméně dvacet jedlých. Protože to splňuji, považuji se za pana houbaře. Občs mi ale zvědavost nedá a hledám:

23.9.2017 v 14:15 | Karma článku: 9.98 | Přečteno: 477 | Diskuse
Počet článků 52 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 540

Jsem překladatelka, korektorka, fotografka, vydavatelka, spisovatelka, lektorka a koučka – a také matka a žena. Založila jsem projekt Cyklická žena®, který učí ženy o tom, co vždycky věděly: jak mohou využívat darů svého menstruačního cyklu ve svém životě i ve své práci – aby byly mnohem spokojenější, efektivnější, úspěšnější i šťastnější. Přeložila jsem a vydala knihu Mirandy Gray Cyklická žena a vydala už tři vlastní knihy: Balijský deník Cyklické ženy, 7 návyků efektivní Cyklické ženy a spolu s mým mužem Erikem Hutterem Návod na ženy. Více na www.dana-sofie.cz / www.cyklickazena.cz / www.navodnazeny.cz.



Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.